ਪਕਵਾਨਾ

ਪਾਲਕ ਓਮलेट ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਪਾਲਕ ਓਮलेट ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


The ਪਾਲਕ ਉਹ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਨੁਸਖਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪਾਲਕ ਆਮਟਲ, ਦਿਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪਿਕਨਿਕ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਕਟੋਰੇ. The ਪਾਲਕ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਜ਼, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਅਤੇ ਲੂਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਲਕ ਓਮਲੇਟ ਨੂੰ ਖਾਸ ਰਸੋਈ ਹੁਨਰ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਆਓ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ ਪਾਲਕ ਓਮਲੇਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨ ਨਾਲ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ.

ਪਾਲਕ ਓਮलेट ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

  • 5 ਅੰਡੇ
  • ਪਕਾਇਆ ਪਾਲਕ ਦਾ 250 ਗ੍ਰਾਮ (4/5 ਸਮੂਹ)
  • 50 ਗ੍ਰਾਮ grated ਪਰਮੇਸਨ
  • 150 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
  • ਬੀਚਮੈਲ ਦੇ 5 ਚਮਚੇ
  • ਆਟਾ ਦਾ 1 ਚਮਚ
  • ਇਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ
  • ਲੂਣ
  • ਮਿਰਚ
  • ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਪਾਲਕ ਓਮलेट ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ

  1. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ ਪੱਤੇ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ
  2. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਕੱrainੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ overੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦੀ ਬੂੰਦ ਮਿਲਾਓ.
  3. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੈਨ ਤੋਂ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ
  4. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਰਮੇਸਨ, ਰਿਕੋਟਾ, ਆਟਾ, ਬੀਚਮੇਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.
  5. ਉਦੋਂ ਤਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ
  6. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਲਾਓ
  7. ਤੇਜ਼ ਦੀ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਪੈਨ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
  8. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ ਪਾਲਕ ਆਮਟਲ ਲਗਭਗ 5/6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਿਰ ਇੱਕ idੱਕਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੱਕਣ ਦਿਓ
  9. ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਓਮਲੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਵਧਾਓ
  10. ਜਦੋਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਲਕ ਓਮਲੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ

ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਲਕ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੀਫ੍ਰੋਸਟ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਾਲਕ ਆਮਟਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ.


ਵੀਡੀਓ: Low Carb Sausage and Spinach Ravioli with a Tomato Cream Sauce Keto Ravioli (ਜੂਨ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Yousef

    ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ - ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ। ਪਰ osvobozhus - ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਲਿਖੋ.

  2. Darroll

    What words ... Great, a magnificent phrase

  3. Richmond

    ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ!

  4. Zulutaur

    ਇਹ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਹੈ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ